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T-shirt de running Homme, Kiprun PROTEAM beige rose size-g-6-n-10276-b-958 Un réglage sternal qui coulisse size-g-6-n-25551-b-113 Le coussin abdominaux se 2543613 Size:XS - W26 L30

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Description

T shirt de running Homme, Kiprun PROTEAM beige rose size g 6 n 10276 b 958 Un réglage sternal qui coulisse size g 6 n 25551 b 113 Le coussin abdominaux se 2543613 Size:XS W26 L30 Un réglage sternal qui coulisse sur les sangles d’épaule permet de s’ajuster à toutes les morphologies Pour commencer : dips en poids du corps 3x3 dips delestés avec élastique 3x8 Puis 2 options : Pompes pour les plus avancés 3x10 à 15 reps Développé assis (ou debout) haltères 3x10 Pour finir : Rowing inversé sur les barres à dips 4 x 8 à 12 répétitions Triceps haltère derrière la tête 3x12 à 15 répétitions Garder 2 répétitions de marge après chaque série Prendre 2’ de récupération entre les séries et exercices Des entraînements sont aussi disponibles sur Decathlon coach

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